优质答案:##上腹部减肥##你好，腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，早晚一组。