优质答案:##脂肪如何减掉##减掉脂肪需要满足以下三个条件：1.打破体内的能量天平。目前有许多的减肥的饮食模式，例如均衡低能量饮食、轻断食、高蛋白饮食模式等，它们共同的原理都是打破体内的能量天平，让能量消耗大于能量摄入。2.阶段性更换减肥饮食模式。在采取某一减肥饮食模式后，身体总是趋向于形成新的能量平衡，导致减脂效果变差，因此更换其他模式有助于再次打破能量平衡;3.补充足够的蛋白质和维持中等强度运动。