优质答案:##怎么样可以健康减肥##减肥首先制定一个适合自己的计划，减肥可以通过控制饮食和适量的运动相结合来减低体重，饮食不要吃膨化食品，甜品，肉汤等热量高的食物，锻炼方式有慢跑，快走，有氧健身操等等都是可以的，比较好运动时间饭后1小时，每天需要坚持30分钟以上才可以减掉提体重的，