优质答案:##怎么样才能健康减肥？##你好，健康减肥首先需要确定合理的生活方式，做到早睡早起，平时注意饮食调理，控制热量的摄入，多吃新鲜蔬菜和新鲜水果，不要食用一些含油脂高和含糖高的食物，尽量不要食用一些油炸的食物。形成健康的生活方式，三餐规律，荤素搭配，营养均衡，不要餐后吃零食，积极锻炼身体。