优质答案:##长老年斑吃什么好啊？##平时注意调整饮食习惯，减少脂肪和甜食的摄取量，平时应该多吃一些含有维生素c和维生素a的食品，比如绿叶蔬菜，洋葱，生姜，水果等，平时要注意避免过多的暴晒。