优质答案:##如何可以健康减肥##健康减肥还是要靠运动加饮食控制。不要操之过急，饮食上保证营养的均衡摄入，但不要摄取过多的热量。运动上可以采用有氧运动和无氧运动相结合的方式，有氧运动可以起到燃烧脂肪的作用，需要每天坚持30分钟以上。