优质答案:##不吃晚餐再运动减肥效果更好吗？##在0～6斤范围内，就看你自己怎么做了。不吃晚饭，使24小时食物摄入总量减少越多，减重效果越好，如果再辅之以大量运动，加大能量消耗，减重效果更好，超过6斤也不是不可能的。