优质答案:##减肥粗粮有哪些食物？##适宜减肥期间食用的粗粮有玉米面、荞麦、燕麦、紫米、麦麸等，这些粗粮不仅热量低，而且饱腹感强，不会给机体带来额外的负担，正常基本不会造成肥胖，减肥期间还可以辅助一些运动，减肥瘦身的效果会更好。