优质答案:##请问如何快速减肥？##如果您想减肥的同时保持健康，减肥的速度就不可能太快。首先需要控制饮食，不要食用油腻、高盐的食物，也不能吃太多淀粉类的食物。您还需要每天检查30分钟以上的有氧运动，燃烧脂肪。