优质答案:##如何减肥更有效？##减肥有效的方法还是运动和饮食相结合的这种方法，建议你一定要坚持才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，过度的肥胖是会引起很多疾病的发生，也是很多疾病的危险因素，要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中做到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。