优质答案:##快速减肥的比较好方法##减肥是一个需要毅力的长期过程。目前，饮食和锻炼是受欢迎的减肥方法，也是重要和健康的减肥方法。饮食建议吃低热量的食品。锻炼每天需要至少30分钟的有氧运动，可以跑步、游泳、慢跑等。如果患者患有严重肥胖症，并且某些疾病是由肥胖症引起的，建议使用药物来辅助减肥