优质答案:##产后阴道恢复##阴道本身具有一定的修复功能，分娩后的扩张可以在分娩后三个月恢复。然而，毕竟，在挤压和撕裂之后，阴道中的肌肉仍然受损，所以阴道的弹性需要很长时间才能恢复。产后母亲可以通过一些锻炼来更快地恢复弹性，使阴道更紧。包括抱尿、提肛、收缩等。，可以加速阴道的恢复。