优质答案:##臀部减肥法##臀部大腿出现脂肪堆积，可以采取深蹲和单腿蹲的简单运动来改善，深蹲每天坚持10-15分钟，平时也可以适当的慢跑，如果条件允许的话可以到健身房，做一些系统的训练。日常生活中尽量多站着，不要吃完饭就直接坐下。