优质答案:##咋样减肥快##你好，减肥主要的是要坚持，特别是在饮食方面，必须做到清淡饮食，不暴饮暴食，如果平时你遇到自己比较喜欢吃的食物，就过量的去吃的话，那么是永远也不可能减肥成功的。另外除了清淡饮食之外，在运动方面还必须多多运动，可以多选择几种锻炼的项目，如跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的。