优质答案:##请问跑步减肥的正确方法？##跑步是常用的减肥方法，可以加速人体代谢，促进脂肪分解，达到减脂目的，建议您选择早晨或者晚上跑步，在跑步之前做好热身运动，并且每天跑30分钟异常，而且要长期坚持。在跑步之后适当的放松肌肉，以免肌肉疼痛。