优质答案:##请问医生如何减肥啊！##指南：您比较好不要建议用药减肥，更好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学减肥的习惯，坚持下去就会有效果。推荐早晨起来跑步，少吃多动，一周至少做3~4次有氧运动，推荐游泳，跳绳，跑步等有氧运动，选择低热量食物，少吃零食等等，推荐牛奶，燕麦，柚子，西红柿，冬瓜，胡萝卜，胡萝卜等，以平衡饮食。