优质答案:##每天做郑多燕减肥操可以减肥吗？##您好，根据您的描述，晚饭休息后是可以跳减肥操帮助减肥的。建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑、跳操等，保持合理的作息。