优质答案:##生活中吃什么预防老年斑##预防老年斑,可以通过多吃含有维生素E的食物,这样就可以让老年斑的发生率得到降低,因为维生素E有一定的抗氧化的作用,所以可以让老年斑的发生率降低.现在含有维生素E的食物常见的有植物油,豆料,谷类,深绿色植物,还有肝,蛋以及乳制品等动物性食物.另外还要注意养成好的饮食习惯,在平时的生活中注意多吃一些新鲜的水果蔬菜,还要注意在阳光比较强烈的时候外出一定要做好防晒工作,因为阳光的照射会造成对肌肤很多的损伤,让肌肤老化的现象更明显.还要保持自己的心情,以积极的心态去面部生活,保持愉快的心情.