优质答案:##吃什么通便效果比较好？##平时可以多吃粗纤维含量丰富的五谷杂粮，多吃芹菜、韭菜等纤维素含量丰富的食物也是比较好的。多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅能补充维生素还能促进肠道蠕动，有很好的通便效果。