优质答案:##怎样长高？##首先要补充钙，钙是骨骼生长的必要物品，平时还要注意适当的锻炼身体，可以跑步、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等方法，注意运动强度要适宜，以免导致肌肉的损伤，要避免剧烈的运动，保持充足的睡眠时间。怎样长高？