优质答案:##跳舞毯减肥有用吗##合理使用跳舞毯可以减轻体重。跳舞毯主要通过人类活动消耗卡路里，分解脂肪，终达到减肥效果。但是用舞毯减肥可以长期坚持，如果不坚持，那是行不通的。除了使用跳舞毯减肥以外，您还需要配合合理的饮食以达到更好的减肥效果，并合理制定饮食计划。体内脂肪积累过多的人可以在早晨运动，还可以消耗大量的体热并燃烧体内脂肪，从而达到减肥的效果。