优质答案:##跑步和竞走哪个减肥##跑步和竞走两个都是有减肥的功效的，可能大多数人都会认为是跑步比较减肥，实际上是这两个各有其优缺点，哪个好不能一概而论，可以根据个人的具体情况和需求来进行选择。这样不同的人就可以从主观意识上来判断哪个更好。竞走的优缺点竞走是步行的基础上加快步伐的运动，简便易行，比较容易适应，而且发生意外的几率比较小