优质答案:##水果蔬菜减肥食谱##您好，当你单纯性的根据节食减肥来减肥瘦身，那麼如果吃吃饭就会反弹，因此建议你一定要留意科学规范的饮食搭配，早晨能够吃个生鸡蛋小米汤，下午的那时候能够吃点鸡脯肉或是是牛羊肉加蔬菜水果，夜里能够吃点蔬菜水果或是喝点牛乳。