优质答案:##中年男人怎么减肥##随着年龄的增长，肥胖的人群也会越来越多。肥胖会导致机体很多疾病的发生，比如高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝，冠心病等。人们的意识也在逐渐增强，减肥的人群越来越多。无论是年轻人还是中年男性，都提倡采取运动并且控制饮食的方法。要坚持进行体育锻炼，可以跑步，健身，跳绳，骑自行车都是可以的。饮食上要少吃油腻及含糖量高的食物。饮食宜清淡，吃瓜果和蔬菜。