优质答案:##跳绳能减肥法##你好，根据你的描述想减肥，跳绳肯定可以减肥，但是要坚持，每天都要进行，每次跳一百个，同时要控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食，只要六分饱，尤其不能吃油腻油炸，高热量的食物，多吃水果蔬菜。