优质答案:##怎样锻炼减肥##你好，根据你所描述的这个情况的话，想要减肥还是要靠自己有，很强的意志力，建议平时的话均衡合理，搭配好自己的饮食，做到荤素搭配，晚上的话尽量不要去吃夜宵，适当的安排自己的运动量，每天运动一小时左右。还有不明白的再找我！