优质答案:##食疗减肥快的方法##食疗办法是通过改善膳食结构，降低热量摄入，从而让人体转化为以脂肪为主的代谢供能方式，从而起到减肥瘦身的作用。建议采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食，增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在膳食中的比例，同时用适当菌类、豆腐等食物代替肉类，并且用燕麦、玉米等粗纤维食物代替主食。