优质答案:##哺乳期减肥方法##其实非常简单，烹调少放油，煎炒改蒸煮；远离奶白色的浓汤。汤的浓浓奶白色来自于乳化成微滴的脂肪，喝汤时不妨只喝清汤，去掉表面上的浮油。比较好用低脂奶和豆浆替代一半的肉汤鸡汤，能供应更多的蛋白质和维生素，晚餐把白米白面换成杂粮杂豆煮成的八宝粥，多吃蔬菜，少吃甜食，把每日三餐都吃饱吃足，对甜食、甜饮料和垃圾零食的兴趣就会比较小。