优质答案:##哺乳期减肥怎么办##导致哺乳期肥胖的原因有先天因素、哺乳期饮食过度所致。哺乳期减肥需要控制饮食，避免暴饮暴食，多吃苦瓜、洋葱、莴苣、苦菊、菠菜、冬瓜、丝瓜、木耳、蘑菇、豆类等食物，适当吃鸡蛋、纯奶、瘦肉等食物以补充足量的蛋白质。忌辛辣、油炸、甜腻食物。多喝白开水、苦丁茶、荷叶茶等加速新陈代谢，促进垃圾废物的排泄。其次适当增加运动量，促进血液循环，预防脂肪的堆积。