优质答案:##仰卧起坐可以减肥吗##您好。这个也是有一定的效果的，每天可以坚持做30个，就会有明显的好转的。一般办公室女性减肥，要从运动开始比较好。平常做家务、早起跑步、饭后散步都可以达到减肥的效果。想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，长期坚持仰卧起坐，可以减肥。