优质答案:##早上做什么运动可以减肥效果比较好##你好，早上饭前一小时，锻炼时间很好。如果你在晚餐时锻炼30分钟，你就会生病。每次运动后，虽然你在休息，但仍在消耗你的身体脂肪，所以比较好在早上锻炼，每天都消耗脂肪。少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。早上慢跑、快走、游泳。运动半小时以上开始燃烧脂肪。剧烈运动容易产生肌肉且不易减肥。