优质答案:##什么运动减肥效果比较好##只有适合的锻炼，才是减肥的比较好方法。首先游泳就可以很好的减肥，游泳可以使身体的肌肉可以充分运动，水还有一定的阻力，可以消耗体力以及卡路里。同时，水温需要低于体温，为了保持体温，就必须燃烧热量，持续的热量燃烧，会燃烧脂肪，导致体重迅速下降。