优质答案:##跳绳多少下减肥？##跳绳能减肥，而且减肥效果也很好，但每个人身体状况和需要减的脂肪含量也不同，可以用时间来计算，只要每次持续不间断的跳绳20分钟以上，每次跳绳的强度控制在人体自身比较大强度的75%左右，这样能起到减肥的效果，但需要坚持。