优质答案:##跳绳能减肥？##跳绳属于全身的有氧运动，其可以起到燃烧体内脂肪的作用，其还能起到促进体内肌肉分布均匀的作用。同时还应控制饮食的摄入，以高维生素、低热量以及低脂肪的食物为主，其减肥效果更佳。