优质答案:##跳绳减不减肥##你好，根据所说的问题，跳绳是可以起到减肥的作用的。饭前跳绳可以促进身体内的热量的排除从而燃烧身体内的卡路里。饭后半个小时以后跳绳可以促进胃肠的蠕动，从而起到很好的促消化作用。促进体内的新陈代谢。对减肥是很有效果的。建议每次运动完之后适当的给小腿进行捏揉，以免造成肌肉腿。