优质答案:##快速减肥食谱？##想要快速减肥，是可以在饮食上进行改变，一个是注意摄入能量的总量，其次就是避免摄入脂肪含量高的食物，在早餐方面可以选择一些全麦吐司，午餐尽量选择一些粗粮作为主食，注意一定要摄入碳水化合物来保证自己身体的健康。