优质答案:##7天快速减肥食谱##7天快速减肥的食谱，主要还是要做到饮食方面的营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，不要吃过多辛辣刺激油腻的食物，要在晚餐的时候少吃一些，这是饮食方面的原则，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要长期坚持运动和饮食相结合才有效果。