优质答案:##如何可以瘦腰和肚子？##如今可以瘦腰和肚子的办法有很多，平时的话一定要选择含着气走路，其实就是选择收腹走路，尽可能的把肚子往里吸，因为可以让肚子处的皮肤处于紧张状态，就会让它们紧绷，从而达到减肥的目的和效果。