优质答案:##怎么喝酸奶才能减肥？##减肥主要的就是控制摄入的热量，摄入的热量比消耗的热量少的话，体重慢慢就会变轻。因此营养专家建议一般来说，每天直射入1000－1200卡的酸奶，平均到三餐的话，一餐摄入350－400卡，我建议你尽量喝那些不含过多添加剂的酸奶。在选择酸奶食品的时候要注意，尽可能不要喝那些含有大量乳化剂和增稠剂的酸奶，虽然这些成分是被允许添加在食品中的，但却会刺激身体分泌更多的胰岛素，使人产生较为强烈的饥饿感。