优质答案:##怎样喝酸奶才能减肥##酸奶的热量相对纯牛奶要少，在减肥期间可以选择在上午9点左右、下午4点左右、正餐前时间喝适量酸奶以增加饱腹感，减少主食的摄入。不建议空腹喝酸奶，可以将酸奶与水果拌起来做成沙拉。酸奶的选择上面建议选择低糖、低脂的酸奶，避免选择错误，购买了酸奶饮品，同时饮食上注意搭配高蛋白、低油脂，少量主食，少食多餐，结合运动，长期坚持。