优质答案:##怎么利用经期快速减肥？##经期确实是一个很好的减肥时期，用对正确的减肥方法有很好的减肥效果。月经来的1-7天称为瘦身福利期，此时的体重一般比平时多2-3斤，这几天可以多吃一些含铁的食物。月经后1-7天，此阶段瘦身超速期，极易发胖，吃下去的热量如果不能迅速分解，就会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。但是经期不建议节食减肥，在这期间节食非但不能让你瘦身，而且还会让你的身体变得虚弱贫血。期间可以配合适量的运动，可以促进减肥。