优质答案:##如何利用经期减肥啊？##经期的时候，大多数女性患者会出现腰酸、腹痛等症状，这段时间可以做做瑜伽、普拉提、或是慢跑等有氧运动来帮助缓解身体和情绪上的紧张。患者在运动同时，平时还要少吃一些高热量的食物，油炸的食物，油腻的食物。