优质答案:##如何利用经期减肥##要掌握好正确的时间，一般在月经的后两天减肥效果是比较好的，身体也比较好因为出血量减少了，这个时候可以适当的进行一些运动慢走30分钟以上，同时要控制好饮食，对于高热量，高油脂，高糖分的食物尽量的避免，这样就能够达到很好的减肥效果，同时还可以多吃一些富含纤维素的食物。