优质答案:##21天减肥法有成功案例吗##虽然21天的减肥方法很困难，但还是坚持了下来，终成功减掉了19公斤的脂肪!现在是94公斤162厘米。在第一阶段，我喝的是开水，没有别的了。我怕刺激肠胃，喝蜂蜜会影响减肥的效果。头三天每天喝大量的水仍然很渴，嘴里还有一点苦涩。一般来说，坚持三天比较容易。我瘦了6公斤。第二阶段，每天早上、中午和晚上煮一小盘水煮蔬菜，早上和下午吃一颗水果。总共损失了7斤。第三阶段，尽量少吃，通常用水果代替。这个阶段瘦了六公斤。