优质答案:##有效健康的减肥方法##运动减肥是有效健康的减肥方法。每天可给自己制定一个运动计划，游泳，跑步，骑单车，仰卧起坐等运动，都是比较有效的减肥方法，能够快速的消耗热量，增加汗液的排出，从而燃烧脂肪，起到减肥的效果。在进行运动的同时要控制饮食。减肥是一个漫长的过程，要有持之以恒的心态。