优质答案:##健康有效的减肥方法##想要比较健康的减肥，平时可以适当的控制一下饮食，在保证身体里拥有除非充足的情况下，尽量不要吃的太多，也不要暴饮暴食，不要吃太过油腻的食物，高脂肪和高热量的食物也要少吃，然后再配合适当的运动，通过运动达到减肥的效果是比较好的，而且还能够增强体质。