优质答案:##皮肤美白吃什么好？##良好的饮食习惯对皮肤确实有好处，例如： 新鲜蔬菜水果里的抗氧化物，可以保护皮肤细胞，延缓衰老； 坚果里的健康油脂可以强化我们的皮肤细胞； 充足的水分也帮助我们保持水灵灵的饱满皮肤细胞。 至于饮食上酱油、咖啡、巧克力等并不会是皮肤变黑，另外传言有美白功效的柠檬、樱桃、牛奶、牛奶敷脸、多吃维生素 C 、睡前泡脚等，仅起到微小作用，但实际上都对皮肤颜色影响较小。