优质答案:##女人怎么补充胶原蛋白？##补充胶原蛋白可以多吃猪蹄、牛蹄筋、鸡爪、银耳、花椒、鱼类、鸡蛋白等食物；也可以服用正规厂家生产的胶原蛋白口服液。面部补充胶原蛋白，可以通过水光针、微针等方法注射胶原蛋白针剂，通过面部超声刀、射频治疗，也可以刺激皮下胶原蛋白再生。