优质答案:##吃什么对精子好##精子质量不好是由于长期性生活过于频繁，营养不足倒追的，建议多吃补肾的中药或食物。可用熟地、山药、覆盆子、枸杞子、菟丝子各15克，枣皮10克，泽泻12克。将上7味同入砂锅，加水适量煎汤。饮汤。每日2次，早、晚分服。益肾生精。适用于精液异常、肾精亏所致的不症。