优质答案:##吃啥补精子##应该要吃黑芝麻或坚果类的食物就可以补精子。它多考虑是肾精亏虚而引起的一种临床表现。也可以去专业的医院找专业人员进行把脉。平时就要多休息，禁止吸烟和喝酒。适当的进行运动，不能过度的进行性生活。